Kunsttherapie oder Mal- und Gestaltungstherapie kommt mittlerweile bereits in vielen Bereichen zum Einsatz und wird somit immer bekannter. Und das ist gut so, denn von Kunsttherapie profitiert eigentlich jede und jeder. Warum ist das so und was macht Mal- und Gestaltungstherapie denn so besonders?
Ich bin überzeugt viele von uns kennen das: man steckt in einer schwierigen Situation oder steht vor einer Entscheidung, die Gedanken kreisen im Kopf, man weiß nicht weiter. An einem Tag denkt man, man hat die Lösung, am nächsten Tag sieht alles wieder ganz anders aus. Es fühlt sich an, als ob man in einer Spirale feststeckt, aus der man nur schwer einen Ausweg findet. Gespräche helfen, aber oftmals bekommt man Ratschläge, die gut gemeint, aber für einen selbst nicht passend sind.
Wenn Du einen neuen Weg suchst, um Dich aus dieser Gedankenspirale zu befreien, möchte ich Dir die Mal- und Gestaltungstherapie ans Herz legen. Hier geht es darum innere Bilder, die wir alle in uns tragen, ins Bewusstsein zu bringen. Zugang zu diesen inneren Bildern können wir über Imaginationen, Entspannungsübungen, Märchen, aber auch Erinnerungen und Träume finden. Sie erzählen uns über bewusste und unbewusste Bedürfnisse, Wünsche und Ressourcen. Durch das anschließende Malen und Gestalten werden diese inneren Bilder sichtbar und erlebbar gemacht und werden so dem Bewusstsein zugänglich. Dies ist bereits der erste Schritt zu einer Veränderung.
Durch eine gemeinsame Bildbesprechung kannst Du den Zugang zu diesen Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen finden und an Deinen Themen weiterarbeiten. Die entstandenen Bilder und Gestaltungen helfen Dir dabei Deinen Weg sichtbar werden zu lassen.
Bist Du neugierig? Vereinbare einen Termin, das erste Gespräch zum Kennenlernen und Abklären Deines Anliegens ist kostenlos.